a

WEEKEND ZDROWOTNY

plan

Weekend dla zdrowia BodyMind Detoks w "Dolinie Leśnicy"
Szybki skok w zdrowy styl życia: uzdrawiająca dieta, uskrzydlający ruch, spotkanie z emocjami, zabawa z muzyką.
22 - 24 marzec 2024

Wiesz już, że styl życia decyduje o zdrowiu i witalności w każdym wieku. Podejmujesz decyzję, by zadbać o siebie. Jednak nie wiesz dokładnie, jak to zrobić. W dodatku należysz do zapracowanych/zajętych osób i masz niewiele wolnego czasu. Ten weekend jest właśnie dla Ciebie.

Inwestycja w Siebie: 890 zł (cena od osoby w pokoju dwuosobowym).
Dopłata do pojedynczego wykorzystania pokoju 2-osobowego: 
Cena obejmuje: 2 noclegi, posiłki (2 śniadania, 2 obiady, 2 kolacje) skomponowane przez dietoterapeutkę, korzystanie z basenu i SPA, wszystkie zajęcia wymienione w programie.
Cena nie obejmuje: masaży dostępnych podczas imprezy (refleksologia stóp i twarzy, peeling solny całego ciała, masaż relaksacyjny) oraz opłaty miejscowej pobieranej na rzecz Gminy Brenna (2,00 zł/osobę/dzień)

Wiesz już, że styl życia decyduje o zdrowiu i witalności w każdym wieku. Podejmujesz decyzję, by zadbać o siebie. Jednak nie wiesz dokładnie, jak to zrobić. W dodatku należysz do zapracowanych/zajętych osób i masz niewiele wolnego czasu. Ten weekend jest właśnie dla Ciebie.
Specjaliści od diety, pracy z ciałem i emocjami oraz od technik relaksacyjnych opracowali program quick-start w uzdrawiający styl życia. Czyli taki, który wspiera regenerację i samonapawę organizmu, zwiększa odporność i witalność, sprzyja zdrowiu i równowadze.
Kluczowymi elementami zdrowego stylu życia jest higiena mentalna (czyli harmonia serca i umysłu czy tez spokój ducha, zwana też zdolnością radzenia sobie ze stresem), uzdrawiająca dieta (czyli taka, która „włącza” geny zdrowia i dostarcza naturalne składniki odżywcze w optymalnej ilości) oraz ruch (który w swej istocie jest cechą życia).
Od piątku w południe do niedzieli po południu nauczysz się:
Co jeść, by cieszyć się energią, dobrym nastrojem a także uniknąć nadwagi i otyłości, przewlekłego zmęczenia, stanów depresyjnych, chorób metabolicznych (insulino oporność, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe…), chorób autoimmunologicznych, celulitu, trądziku i innych chorób skóry.
Jak poruszać się w celu przyspieszenia metabolizmu, rozluźnienia napięć, usunięcia obrzęków, poprawy wzroku, synchronizacji półkul mózgowych, uwolnienia traum z ciała.
Jak oddychać, aby zrelaksować ciało i umysł.
Jak traktować siebie z miłością i szacunkiem, kontaktować się ze swoimi emocjami, przeżywać trudne doświadczenia, komunikować z bliźnimi tak, aby pozostać w swoich granicach i uszanować granice innych.
Wiedza ta nadaje się do natychmiastowego zastosowania w życiu. A kiedy ją zastosujesz, przyniesie zdumiewające efekty. Po prostu poczujesz się dużo, dużo lepiej w swoim ciele i umyśle.
Podczas weekendu proponujemy do wyboru: dietę przeciwzapalną lub warzywno-owocową.
Są to skuteczne diety terapeutyczne, ponieważ opierają się na pełnej, naturalnej, nisko przetworzonej żywności z przewagą produktów roślinnych, więc obfitują w witaminy, fitozwiązki, minerały, enzymy roślinnych i błonnik.
Wszystkie wymienione składniki wspomagają mechanizmy naprawcze organizmu, odnowę i odmładzanie organizmu na poziomie komórkowym.

Ramowy program weekendu weekendu dla zdrowia:
Piątek
godz. 16:00 Powitanie uczestników, zapoznanie
godz. 17:00 Łagodny rozruch: ćwiczenia chińskie i tybetańskie wspomagające usuwanie toksyn z organizmu, witalizację i odmładzanie.
godz. 18:00 kolacja
godz. 19:30-21:00 nauka i praktyka świadomego relaksu (techniki oddechowe, podstawy medytacji, głęboki relaks).
Sobota
godz. 8:30-9:30 Ćwiczenia poruszające i harmonizujące energię w ciele.
godz. 9:45 Śniadanie
godz. 10:30-13:45 Wycieczka w góry lub czas na basen, spa, masaże. Dla chętnych: sauna z morsowaniem w potoku.
14:00 Obiad
14:30-15:30 Prezentacja pt. Uzdrowienie od kuchni - o tym, jak codzienne jedzenie może stać się lekarstwem na powszechne dolegliwości.
16:00-17:30 Zajęcia ruchowe (techniki synchronizacji mózgu, usuwania napięć z ciała).
18:00 Kolacja
19:30-21:00 Muzykoterapia: koncert mis i gongów połączony ze wspólnym muzykowaniem i relaksacją.
Niedziela
Godz. 8:30-9:30 Ćwiczenia dla gracji i urody
Godz. 9:45 śniadanie
Godz. 10:15-11:15 Prezentacja pt. W jaki sposób przeżyć trudne emocje – uczymy się, krok po kroku, jak radzić sobie z emocjonalnym dyskomfortem, co z nim zrobić, aby go nie stłumić, lecz uwolnić.
Godz. 11:20-13:00 czas na basen, masaże, zabiegi…
Godz. 13:00 obiad
Godz. 14:00 pożegnanie Uczestników. Ewentualnie czas na wędrówkę górską po okolicy.

UWAGI: weekend realizowany jest przy minimum 12 uczestnikach

Dodatkowe informacje znajdziesz na stronie: https://wieslawarusin.pl/bodymind-detoks/

Zapraszamy do kontaktu w sprawie rezerwacji
Wiesława Rusin tel. + 48 503 554 360
Zapisy na podstawie zaliczki w kwocie 300 zł płatnej do 29.02.2024
Wpłaty na konto: 11 1140 2004 0000 3402 2332 4621 z dopiskiem Weekend BDM

Ta strona korzysta z cookies, czyli niewielkich plików zapisywanych w urządzeniu, na którym ją przeglądasz. Zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w ustawieniach
swojej przeglądarki internetowej. Korzystanie z niniejszej strony bez zmiany ustawień cookies oznacza zgodę na ich stosowanie zgodnie z polityką cookies.
AKCEPTUJĘ     |     Więcej informacji w polityce prywatności
X
PRZYJAZD
WYJAZD
LICZBA OSÓB
LICZBA POKOI
KOD POROCYJNY
Korzyści rezerwacji on-line
  • Najlepsze dostępne ceny,
  • Rezerwacja bez pośredników i opłat,
  • Niezwłoczne przetworzenie rezerwacji,
  • Bezpośrednia pomoc ze strony personelu hotelu.